保持随时拒绝人的能力

  文/彩红

  01

  燕子是位非常上进的女孩,上下班路上、跑步时、甚至上厕所都在学习。

  看到新书推荐,她觉得该买;看到好课推荐,她觉得该学,结果燕子掉入买买买、学学学的怪圈,越买越想买,越学越学不完。

  有时她会陷入选哪门课的纠结,面对限时优惠,固定的金钱额度,她也会陷入挣扎。

  她开始焦虑,就算自己24小时一直学,想学的东西也是看不见边际的汪洋大海。

  时间精力的有限和爆炸般的无限信息知识似乎是永远无法调和的矛盾体。

  就算钱再多,想买的课程会越来越多,而学习的能力和水平又是有限的,何况她的钱也很紧。

  为此,多少追求新知、不甘落后的人在焦虑中咬着牙拼着劲学习,在学习中皱着眉挠着头急躁得抓狂。

  燕子每晚都学到很晚,黑眼圈很重,额头的痘痘总是一个接一个冒出来,每次洗头发都看到大把大把的头发往下掉。

  她的睡眠质量越来越低,整个人的状态也越来越差。

  她想停下来,哪知原本打算放松个半天,却比之前一直学习还累,什么都不做反倒更焦虑。

  觉得有用的什么知识都想学习,这样的想法导致的结果是:买买买的欲望愈演愈烈,学学学的焦虑越发肆虐,而疲劳感也会水涨船高般不断袭来。

  终于,燕子面对一个非常想报名的课程,果断拒绝了,面对一本很想买的好书推荐,也果断拒绝了,面对一个很想参加的组队打卡月读4本书果断拒绝了。

  她感到前所未有的放松和舒畅,她的学习目标感越来越强,专注度越来越高。

  一切情况的好转竟然是从拒绝开始,拒绝多余繁杂、拒绝瞎忙乱忙,拒绝欲望驱使。

  不要忘记,任何时候任何情况下,当我们对现状不满时,我们都有权说不,有权拒绝,而有权拒绝才能体验到自由的力量。

  一个忽视自己拒绝权利的人,难免会成为自己欲望或他人期望的傀儡,不断地忙个不停,却违背了自己的初衷。

  02

  能够随时发挥拒绝权利的人,对于自己想要什么不要什么,他一定都了然于心。

  苏姐便是如此。她妆容精致、穿着优雅,脸上总是不卑不亢、胸有成竹的样子。

  她从小喜欢舞蹈和画画,爸妈觉得学习最重要,让她放弃舞蹈和画画,JiJiXiangShang.Com,专心读书。

  苏姐向爸妈保证不影响学习,把自己的爱好坚持了下来。

  爸妈希望她到大公司找个稳定的工作上班,苏姐给爸妈说了自己的优势和喜好,选择了做舞蹈教练、插画师,每月收入不菲。

  说到买衣服,苏姐在换季时集中双休时间,精心挑选五六套衣服,再配上衣橱中衣服的经典款式,足够她一个季节美美的。

  她的衣橱非常简洁整齐,拒绝任何一件过时的、不合适的衣服,穿衣服她从来不发愁。

  当其他人经常刷网页或时不时逛商场挑选衣服、赶上狂欢节屯衣服剁手的时候,苏姐平和安稳地做着自己的事情。

  读书,苏姐拒绝阅读没必要的书,她根据自己的情况每月只读2本用心挑选的书,遇到非常喜欢的经典书籍会精读好几遍,而对于用处不大的书直接弃读。

  当说到专业问题或通用知识时,苏姐能把事情的来龙去脉、前因后果梳理清楚,这都得益于她系统化学习和实践训练的结果。

  苏姐拒绝一切无聊的聚会、聊天,她喜欢和好朋友聚在一起,没有人假客套,也没有人逢场作戏,有的是推心置腹的交谈和坚实可靠的情谊。

  一些亲戚朋友给苏姐说,再不赶紧嫁人就老了,女人老了就贬值。

  但苏姐在恋爱方面,态度立场很明确,她想把自己嫁给爱情,拒绝了他人眼中多位条件很好的男人。

  而且她从来没有贬值感,对于爱情,她不愿意将就、凑合,在她看来,和一个自己不爱的男人过一辈子是憋屈而煎熬的事情。

  她选择做单身贵族,每一天都丰富多彩,也极其充实有趣,后来,苏姐如愿以偿嫁给了爱情。

  婚后的苏姐,一直保持着学习和自我成长的状态,成为很多女孩羡慕的模样。

  拒绝得到他人价值体系的认可,才能活出自己的风范;

  拒绝多余的物质、事情,才能专心做事;

  拒绝一些无聊的聚会、闲谈,才有足够的时间陪伴自己爱和爱自己的人。

  有权拒绝是一种明确的生活态度,也是一种清楚的自我选择,真正的自由不是想做什么就做什么,而是不想做什么就能直接拒绝。

  03

  在《跃迁:成为高手的技术》一书中提到了高效能人士的自我管理体系是一个“高效能塔”,自下往上依次为资源层、方法论层、目标层。

  资源层指的是个人投入的时间、精力、金钱、情感等资源;

  方法论层是使用资源、提高效率的方法指南;

  目标层意味着选择做什么,不做什么,以及依据的价值判断。

  根据“高效能塔”的层次划分出“勤奋境界”:低水平的勤奋靠努力;中水平的勤奋靠方法;高水平的勤奋靠选择。

  上层决定下层,有什么样的目标就决定了你使用什么样的方法,方法不一样,又决定了努力的方式不同。